Há momentos em que parece que estamos em um tribunal sendo juízes de tudo o que fazemos ou deixamos de fazer.
Mas como parar de me julgar tanto?
Vamos lá com algumas dicas: ✏️
– Diminua seu estresse
Estar estressado faz com que tomemos atitudes impulsivas, reduzir o estresse contribui para que fiquemos mais focados, assim diminuindo as possibilidades de erros por impulsividade
– Compartilhe seus medos
Não guarde para você seus medos e inseguranças por medo que os outros te julguem. Compartilhe suas angústias com pessoas de sua confiança
– Não fique remoendo situações
Não fique preso no que poderia ter feito melhor, ao invés disso, veja o que você aprendeu, para que possa prosseguir
– Tenha empatia com você
Quando se trata dos erros dos seus amigos geralmente você tem mais empatia do que com seus próprios erros. Perdoe-se da mesma forma que perdoa o outro
– Autoconhecimento
Conecte-se consigo, perceba suas fragilidades, potencias, qualidades e defeitos. Conhecer a si mesmo proporcionará a você uma incrível liberdade.
Colocar essas dicas em práticas pode ser difícil sozinho, se achar necessário busque um profissional da psicologia. Estamos aqui para contribuir com seus processos de fragilidades e potencialidades.
